Welkom bij Shanti

Even stil staan en vertragen

In een wereld die voortdurend van ons vraagt door te gaan, zijn er momenten waarop het simpelweg niet meer lukt. Dan is het tijd om stil te staan.

We leven vaak vanuit ons hoofd, waar gedachten razen als een storm zonder einde. Dagelijks worden we gebombardeerd met prikkels, waardoor ons brein en zenuwstelsel overbelast raken.

Waarom vertragen belangrijk is

Rust helpt ons schakelen van het hoofd naar het hart. Zo voelen we wat er van binnen leeft en horen we wat aandacht nodig heeft. Vertragen betekent niet alleen fysiek ontspannen, maar ook overschakelen naar het parasympathisch zenuwstelsel – de natuurlijke rust- en herstel stand. Het bevordert de samenwerking tussen lichaam en geest en ondersteunt jouw welzijn.

Wat ik bied

Een veilige, afgestemde omgeving waarin je mag vertragen, voelen en thuiskomen bij jezelf. Of je nu kiest voor een verdiepende yogales, stress release-programma, yogatherapie traject of gewoon ontspanning, hier mag je zijn zoals je bent.

Voor wie?

Deze begeleiding ondersteunt bij stressklachten, rouw, burn-out, slaapproblemen, lichamelijke klachten, angst en vermoeidheid. Maar ook wanneer je behoefte hebt aan verdieping of mentale rust. Geef jezelf de tijd om te vertragen, voelen en aandacht te geven aan wat er in je leeft. Zo kun je weer helemaal landen in jezelf. Bekijk mijn volledige aanbod en vind wat jou ondersteund.

"Neem een eerste stap naar meer balans en energie"

Heb je advies nodig? 

Neem vrijblijvend contact op.