Misschien heb je al veel geprobeerd, maar raakt het niet de laag waar je klacht écht ontstaat.
Dan kan yogatherapie zeker een oplossing zijn. Het raakt alles: lichaam, geest én ziel.
Yogatherapie is een integrale, holistische begeleiding met klassieke yogatechnieken en filosofie, waarin ayurveda, chakraleer en moderne complementaire benaderingen samenkomen, om de therapeutische kwaliteiten van yoga diepgaand toe te passen.
.
De therapeutische waarde en effecten van..
Asana-Lichaamshoudingen
Asana (lichaamshoudingen) worden in yogatherapie therapeutisch ingezet. Ze werken niet alleen op spieren en gewrichten, maar ook organen, klieren en lymfe
Pranayama-ademtechnieken
Pranayama helpen om bewuster en rustiger te ademen. Reinigt de energiebanen en kalmeert het zenuwstelsel.
Meditatie
Meditatie verdiept de werking van asana en pranayama. Ze helpt bij het verwerken van emoties, het loslaten van zintuiglijke afleiding en het ontwikkelen van een stabiele, kalme geest.
Voor wie:
Chronische pijn, rouw of verlies, trauma, mentale overbelasting, innerlijke conflicten, dissociatie, paniek, slapeloosheid.
Wat kun je verwachten?
In de therapie werk ik met jou als compleet persoon. Vele aspecten van yoga komen aan bod, waaronder beweging, ademhaling , meditatie en ontspanning. Tijdens de sessie blijven we toetsen hoe je je voelt, hoe de integratie van een sessie verloopt en kijken we wat je op dat moment nodig hebt.
Veiligheid creëren op fysieke vlak, contra-indicaties en setting is van belang voor een vertrouwelijke relatie tussen client en therapeut.
traject of enkele sessie
De functie van het afspreken van een aantal sessies in de vorm van een traject is bedoeld om duidelijkheid en begrenzing te creëren voor de cliënt en de therapeut.
Zo houden client en therapeut de voortgang onder ogen in wederzijds respect voor elkaars inzet en financiën.
Het is altijd mogelijk om na een traject een losse sessie te boeken. Het kan zijn dat je de voortgang wilt onderhouden of dat er gebeurtenissen zijn ontstaan in je leven waardoor je weer behoefte hebt aan een sessie.
Zowel de intake als de begeleiding worden zorgvuldig afgestemd op jouw unieke behoeften.
Wat ik altijd heel fijn vindt is dat de lessen altijd heel rustig en duidelijk zijn. Met name zacht en helend. In de les nodig je me uit om contact te maken met mijn ademhaling en lichaam, op mijn eigen manier. Vanwege mijn mentale kwetsbaarheid is die uitnodiging, en het feit dat ik dat op mijn eigen tempo en manier kan doen, helend en rustgevend, waardoor ik minder last heb van mijn psychose gevoeligheid. Je prikkelt mijn creativiteit waardoor ik weer zin krijg om te gaan tekenen en creatief bezig zijn.
Ook thuis probeer ik de oefeningen te doen, zodat ik optimaal profijt ervaar en het proces een helend effect heeft. Ik ben dankbaar voor de manier waarop je les geeft en voor de sprankelende persoon die jij bent. Altijd met een lach, rust en verdieping geef je mij het gevoel dat ik veilig ben en thuis mag komen in mijzelf.
Taschaa Chan