Je voelt alles, maar je pauzeknop? Die sla je steeds over.
Tijd dus om je zenuwstelsel uit de 'overdrive' te halen.
Reset & Reconnect
Is een Holistische rust-ritueel die niet alleen lichaam en geest verbindt, maar ook ruimte biedt voor diep herstel en vernieuwde energie.
In deze 1,5 uur durende les worden lichaam, zintuigen en zenuwstelsel aangesproken via kleur, geur, klank, Yin-bewegingen, Restorative yoga, Yoga Nidra en herstellende Reiki.
De '5 pijlers' hierin zijn:
-
Aarden
-
Verstillen
-
Verzachten
-
Ontvangen
-
Verbinden
**Het Holistisch ritueel wordt in kleine groepen van 'maximaal 6' personen gegeven.
Bij binnenkomst verwelkom ik je met thee en nemen we samen de tijd om te landen en een intentie te zetten.
Van daaruit zakken we dieper in het lichaam met 'verstillende' yin yoga, gericht op fascia, ligamenten en bindweefsel.
Waarna het lichaam volledig mag 'verzachten' in Restorative yoga, ondersteund door bolsters en een geurbeleving die de zintuigen kalmeert.
Tijdens de klankreis hoef je niets te doen. In de verstilling kun je ontvangen wat zich aandient, (eventueel) ondersteund met reiki of een drukpuntmassage.
Als laatste sluiten we de sessie af met yoga nidra voor integratie van lichaam en geest.
