Yoga Nidra ( yogaslaap) is uiterst geschikt om dat om te draaien. Omdat het zenuwstelsel actief richting het parasympatisch zenuwstelsel beweegt.
Het vermindert cortisol (stresshormoon),herstelt het contact met je lichaam, verbetert slaapkwaliteit en zorgt voor diepe ontspanning zonder prestatiedruk.
Het is als een 'reset' voor de brein.
Wanneer?
Twee keer per maand/ de 1e en de 3e week,
op donderdag van 19.30- 20.30
kosten; 16,50 p.p. per les.
Shantistudio, Valeriaan 44
De volgende data;
1 oktober. 15 oktober, 5 november, 19 november. 10 december.
